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レンチンにらたま
掲載日：2023年4月20日
- 15分
- 98ｋcal
- 0.7ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料 ２人前
-
卵
2個
-
ニラ
60ｇ
-
(A) 水
大さじ3
-
(A) 創味シャンタンDELUXE
小さじ1/2
-
(A) 片栗粉
小さじ1
-
(A) ごま油
小さじ1
作り方
- ニラは4センチの長さに切る。
- 耐熱容器に卵を割り入れて溶き、(Ａ)を全て入れよく混ぜる。
- ②にふんわりラップをし、600Ｗの電子レンジで1分30秒加熱し、取り出して全体をかき混ぜる。
- ③にニラを入れ全体をかき混ぜ、ふんわりラップをし、１分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜて器に盛る。
レシピ提供：株式会社創味食品
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