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かぼちゃとさつまいものサラダ
掲載日：2026年8月27日
- 15分
- 252ｋcal
- 0.7ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料２人前
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かぼちゃ
1/8個
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さつまいも
1/3本
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水菜
1株
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レーズン
大さじ１
-
キユーピー 深煎りごまドレッシング
適量
作り方
- かぼちゃはワタと種を取り、皮つきのまま２ｃｍの角切りにする。さつまいもは皮つきのまま２ｃｍの角切りにし、水にさらして水気をきる。
- ①は耐熱皿に入れてラップをかけ、６００Ｗのレンジで約２分３０秒加熱する。(500Wでは３分程度)
- 水菜は長さ３ｃｍに切る。
- ②をドレッシングで和え、③を加え、さっくり和える。
- 器に④を盛り付け、レーズンを散らして完成。
レシピ提供：キューピー株式会社
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