おすすめレシピ
シャキシャキ野菜うどん
掲載日：2026年8月27日
- 15分
- 370ｋcal
- 3.2ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料２人前
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ゆでうどん
2玉
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レタス
1枚
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トマト
1/2個
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ツナフレーク
70ｇ
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オギノ 贅沢な鮑だしめんつゆ(ストレート)
100ml
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和風ドレッシング
30ml
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マヨネーズ
20ｇ
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かつお節
10ｇ
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刻みのり
5ｇ
作り方
- うどんは内袋に切れ込みを入れ、電子レンジ500Wで2分加熱する。(600Wでは１分４０秒程度) 加熱後、流水で洗いながら冷やして、よく水気をきる。
- レタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。トマトは２ｃｍ角に切る。ツナフレークは汁気を切る。
- めんつゆと和風ドレッシングを混ぜ合わせる。
- 器にうどんを盛り付け③を注ぎ、レタス、トマト、ツナをのせてマヨネーズをかける。
- 最後にかつお節と刻みのりをトッピングして完成。
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