おすすめレシピ
“レンチンで簡単！ さば缶のめんつゆマヨ蒸し”
掲載日：2024年5月16日
- 20分
- 194ｋcal
- 1.9ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料 ２人前
-
さば水煮缶
1缶
-
キャベツ（カット野菜でも可）
1/8個
-
長ねぎ
5ｃｍ程度
-
にんじん
1/4本
-
めんつゆ(3倍希釈)
大さじ1
-
マヨネーズ
大さじ1
-
七味唐辛子(お好みで)
適量
-
クッキングシート
60cm
作り方
- キャベツは5ｃｍ角程度のざく切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは拍子木切りにする。
- クッキングシートを30cm程度の長さに2枚切る。
- ②のクッキングシート2枚それぞれの中央に、キャベツ・さば缶・にんじん・ねぎ・めんつゆ・マヨネーズをのせ、クッキングシートの四隅を折って包む。
- 600Wの電子レンジで8分ほど加熱する。（※500Wでは1.2倍の約9.6分）
- お皿にクッキングシートごとのせ、お好みで七味唐辛子をふったら完成。
オギノセレクトプレミアム
オギノは食育活動を推進しています。
毎月第3土曜日は「オギノ食育の日」活動を行っております。
（ 8月 と 12月は除かせていただきます。）
