おすすめレシピ
ホットプレートでパエリア
掲載日：2022年5月05日
- 45分
- 372ｋcal
- 3.1ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料 ４人前
-
あさり
150g
-
えび
150g
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お好みの魚介
150g
-
（たら・ほたて・いか・タコなど）
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アスパラガス
3本
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パプリカ
1/4個
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お米（洗っていないもの）
300g
-
地中海風パエリア550g
1袋
作り方
- あさりは、塩水につけて砂を吐かせた後、こすり合わせて洗います。えびはお好みで殻・背わたをとります。パプリカは細切り、アスパラガスは斜め切りにします。
- ホットプレートにお米、よく振った「地中海風 パエリア」を入れ、軽くかき混ぜたら平らにならし、温度を180℃に設定します。
- 水気を切った魚介、野菜をのせ、スープが沸騰したらフタをして180℃のまま約10分加熱します。
- 温度を保温設定に下げ、そのまま10～15分蒸らしてできあがり。
レシピ提供：モランボン株式会社
食育メニュー
メイン食材とりにく
サルサチキン チーズ焼き
サルサはざく切り野菜がたっぷり入ったピリ辛味ノンオイルソースです。さらにとろ～りピザ用チーズと合わせるとチキンソテーソースにぴったりです。
オギノは食育活動を推進しています。
毎月第3土曜日は「オギノ食育の日」活動を行っております。
（ 8月 と 12月は除かせていただきます。）
