おすすめレシピ
ブイヤベース
掲載日：2021年11月11日
- 30分
- 193ｋcal
- 4ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料 ２人前
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エビ
4尾
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ベビーホタテ
4個
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ムール貝
45g
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いか
40g
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あさり
4個
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たら切り身
50g
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じゃがいも
1個
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玉ねぎ
1/2個
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地中海風ブイヤベーススープ
1/2袋
作り方
- 白身魚と玉ねぎは一口大に切ります。
- じゃがいもは皮をむいて一口大に切ります。※ラップをして電子レンジで 3～4分（500～600Wの場合）加熱すると煮込み時間が短縮できます。
- 鍋にじゃがいも、玉ねぎ、「地中海風 ブイヤベース」を入れ、野菜に火が通るまで煮込みます。
- 魚介を加え、材料に火が通るまで煮込んだらできあがり。
レシピ提供：モランボン株式会社
食育メニュー
メイン食材とりにく
サルサチキン チーズ焼き
サルサはざく切り野菜がたっぷり入ったピリ辛味ノンオイルソースです。さらにとろ～りピザ用チーズと合わせるとチキンソテーソースにぴったりです。
オギノは食育活動を推進しています。
毎月第3土曜日は「オギノ食育の日」活動を行っております。
（ 8月 と 12月は除かせていただきます。）
