オギノ

おすすめレシピ

アボカドとまぐろのパワーサラダ

掲載日:2018年8月27日

  • 15分
  • 270kcal
  • 0.8g

※エネルギーは1人前の値です。

材料2人前

  • トマト 

    1/2個

  • リーフレタス 

    3枚

  • 黄パプリカ 

    1/4個

  • アボカド 

    1/2個

  • まぐろ 

    1さく

  • サラダ油 

    小さじ1

  • 塩 

    少々

  • こしょう 

    少々

  • キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 

    適量

  • サラダクラブ ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) 

    1袋

作り方

  1. トマト、黄パプリカ、アボカドは1.5cmの角切りにする。
  2. フライパンに油をひいて熱し、塩・こしょうをしたまぐろを入れて両面をさっと焼いて取り出す。粗熱がとれたら1.5cmの角切りにする。
  3. リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
  4. 器に③を敷き、①と②を盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、ドレッシングをかける。

レシピ提供:キユーピー株式会社

食育メニュー

メイン食材大根

豚肉と大根のさっぱり炒め
余分な油と水分をしっかりふき取ることで味がよくしみさっぱりと食べやすくなります。味付けはぽん酢だけなので、簡単に調理出来ます。

作り方はこちら

オギノは食育活動を推進しています。

毎月第3土曜日は「オギノ食育の日」活動を行っております。
( 8月 と 12月は除かせていただきます。)